认为勃起功能障碍是 45 岁以上男性的典型症状是错误的 - 爆发甚至更早发生。原因可能是需要医疗监督的疾病、平庸的压力、不健康的生活方式或过度劳累。
我们了解如何在家中使用民间疗法而不是喝药房兴奋剂包来快速提高效力。
勃起功能障碍的主要原因
其中有很多——在这件事上，值得考虑家庭和工作中无休止的压力情况，男人对此的感受，以及：
- 过度的体力活动
- 坏习惯——酗酒和吸烟
- 服用抗生素、抗抑郁药和其他药物——停药后问题通常会自行消失
- 前列腺炎性疾病
- 不健康和太油腻的饮食
- 睾酮产生不足
- 糖尿病和高胆固醇
- 肝脏、肾脏、内分泌系统疾病
- 动脉压
这个清单不胜枚举，所以如果问题不是随机的，而是每天都在重复，它不能被视为慢性睡眠剥夺和疲劳。
在使用运动和凉茶之前，一定要进行全面的体检，不要将宝贵的时间浪费在自我治疗上。
另外，值得注意的是睾酮 - 在生命的不同时期，其水平会在外部因素的影响下发生变化并直接影响效力。
四十岁以后，主要雄性激素的量开始迅速下降，但今天恢复正常已不再是问题。必要时主治医师会开具适当的营养、体育锻炼、激素注射，这将帮助您。
提示：获得良好效力的主要规则是在失败的情况下不要绝望。在 80% 的情况下，问题可以在短时间内解决。
如何在锻炼的帮助下在家中快速提高男性的效力？
如果第一次没有成功，最重要的是冷静下来，因为亲密关系中的心理因素至关重要。一个男人对床上失败越紧张，失败本身就变得越长。
不幸的是，只有药物制剂才能帮助在 15 分钟内解决问题。即便如此，如果你坐下来收割"如果它有效"，你甚至不能等待药片 - 神经会杀死最活跃和最顽固的精子。
保持良好的心情并定期预防性功能障碍更为重要。
最简单和最有效的方法之一是体操。建议每天进行 1-2 次 - 定期锻炼以训练耻骨尾骨肌肉，使流向盆腔器官的血流量正常化并减少勃起问题。
提高效能的练习：
- 骨盆旋转。双脚分开与肩同宽。把手放在腰带上。以一种方式和另一种方式交替旋转骨盆十分钟。
- 原地踏步，双腿紧贴腹部。
- 稍微弯曲膝盖。手还在皮带上。进一步弯曲你的膝盖，尽可能多地紧张和放松你的臀部肌肉。
- 从仰卧位进行 20 次骨盆抬高。
- 保持相同的姿势，做"自行车"运动。
- 最后，多次收紧和放松耻骨尾骨肌。
提示：凯格尔运动也有助于恢复效力。
如何在家中使用带有草药的民间疗法快速提高效力？
让我们从传统医学开始：它提供了许多治疗阳痿的药物。
当然，每个人都有禁忌症，所以未经医生允许跑去药店买神丹是没有意义的。
在问题的初始阶段，您可以使用刺激勃起的凝胶和软膏。
您的优势是绝对安全。该制剂含有维生素 B6 和 B12、瓜拉那和小豆蔻提取物。它们都刺激肌肉并增加他们的体力活动。
在行动前 10-15 分钟直接涂抹在生殖器上。万一发生意外失火时的理想选择。
在家中增加效力的民间食谱：
- 压碎的啤酒花球果。用一杯开水倒入一汤匙粉末。坚持直到凉爽，每天喝一杯，无论用餐如何。
- 将 150 克山楂在一公升水中煮沸 5-7 分钟。全天服用五剂。该工具被推荐作为前列腺炎性疾病的附加疗法。
- 肺草被认为是一种极好的民间药物——不仅用这种植物制成输液和煎剂，还可以添加到沙拉中。
- 每天摄入少量卷心菜汁和 20 滴大蒜酊剂将有助于解决问题。
- 将 100 克香茅草倒入一升开水中，坚持三个小时。每天三次，每次冲泡半杯，持续两周。
- 将 200 克干杜布罗夫尼克酒倒入一升水，并坚持一个小时。接收方案类似于前面的配方。
- 将开水倒入 100 克干香菜和欧芹上。离开三个小时。每天喝三分之一杯。
- 生姜——是时候为它的效力创造传说了。将 150 克磨碎的新鲜根倒入两杯热水中，白天代替茶饮用，然后用温水将辛辣汁稀释至所需稠度。柠檬和蜂蜜也可以添加到饮料中。
- 将第三杯芦荟汁与一汤匙欧芹籽混合。每天服用 50 克 - 根据论坛和社交网络上的评论，这种疗法在家中很快就会增加效力 - 结果在第二天就很明显了。
提示：一种行之有效的提高效力的民间疗法是加蜂蜜的坚果。您需要每天服用 3 次美味的药物作为甜点勺。早上建议喝一茶匙蜂蜜的鲜榨胡萝卜汁。
传统医学将非洲植物育亨宾描述为一种天然的性增强剂。它所含的生物碱能刺激中枢神经系统，促进盆腔器官的血液循环。
如何在家中快速提高效力 - 适当营养的评论
保证含有足够蛋白质、脂肪和碳水化合物的均衡饮食可以提高性欲并应对勃起无力。
请注意产品含有大量磷这一事实 - 效力直接取决于该元素。一定要吃刺激性激素产生的食物。
锌在睾酮的合成中具有下一个重要性。你不能没有维生素 E——它可以防止生殖细胞中的负面过程。
壮阳产品包括：
- 宝藏。
- 新鲜大蒜。
- 胡萝卜炖牛奶。
- 豆子。
- 巧克力。
- 坚果。
- 芹菜。
- 香菜。
- 芦笋。
- 海藻。
- 香蕉。
- 无花果
- 柿子。
- 番木瓜。
- 柑橘。
- 南瓜子。
注意：如果您对效力有疑问，男性应避免豆制品，因为它们含有大量植物性女性性激素——植物雌激素。
5+ 良好效力的规则
对坏习惯说不
应完全停止吸烟和饮用酒精饮料或将其控制在最低限度。
是的，健康的生活方式
导致阳痿的原因并非最后一个是体重增加 - 仔细观察健康的生活方式，几个月后您会发现性欲增加并且辍学率减少。
规律的性生活
科学证明，男性的生殖系统需要锻炼。因此，尽量避免长期禁欲，并记住与稳定伴侣建立信任关系的重要性。定期性高潮是预防前列腺癌的最佳方法。
按摩
说到前列腺。练习前列腺按摩不仅可以降低患前列腺疾病的风险并提高效力，还可以带来很多新的感觉。
如果您与您的爱人关系密切，请让她每周进行两次该程序。在网上很容易找到详细的说明。您也可以购买专门的按摩器进行按摩。
体检
定期检查泌尿生殖系统并接受性传播疾病检测。阳痿通常是由未经治疗的感染引起的。
休息
长期睡眠不足和过度劳累与亲密生活无关。
水程序
他们将在睡前以对比淋浴的形式进行救援。光疗对盆腔器官的血液循环有积极作用，有助于增强免疫力。每周一次最好去洗澡或桑拿。
如果您遵循这些简单的规则，您将不会在 40 多岁或 60 多岁时出现勃起问题。