对男人来说，拥有强大的力量是非常重要的。男性效力降低的问题会影响精神和生理状态，导致对个人生活的不断不满。不幸的是，超过 50% 的男性有勃起问题。不同年龄段的男性提出了如何快速提高效力的问题。
产生效力问题的原因
效力是进行全面性交的能力。对伴侣的性吸引力以性欲一词为特征。这是两个完全不同的概念，在男人的生活中发挥着重要作用。拥有健康的身体，一个人可以保持他的潜能，直到自然死亡。它应该随着年龄的增长而消失的想法是错误的。
根据身体状况，男性的效力可能会从年轻时开始下降。
效力下降可能导致：
- 错误的生活方式。
- 不良习惯和经常饮酒。
- 抽烟。
- 经常有压力。
- 神经系统疾病。
- 心脏和血管的病理学。
- 盆腔器官的炎症和传染病。
- 荷尔蒙失调。
- 服用抗抑郁药。
- 使用类固醇。
- 缺乏规律的性生活。
- 肥胖。
要在家中恢复效力，您需要过上健康的生活方式并及早治疗炎症性疾病。如果勃起功能出现问题，有必要确定是什么原因造成的 - 并将所有努力集中在消除原因上。大多数情况下，年轻男性的勃起问题本质上是心理上的。只有专家才能确定性功能障碍的确切原因。
在家中快速提高效力的方法
只有在不是由生理障碍引起的情况下，才有可能快速恢复效力。以下规则将有助于在约会前提高男性的效力：
- 正确的营养。如何在营养的帮助下在家中提高效力？如果您避免食用有害食物并在饮食中加入海鲜、坚果、蜂蜜、辛辣食物、豆类、蔬菜和水果，这很容易。
- 松弛。白天稍作休息。短期睡眠对提高效力有很好的作用。努力工作后，小睡15分钟左右就足够了，身体就会恢复体力。
- 体育锻炼。如果您需要快速提高效力并增强男性身体，那么您应该在生活中增加体育锻炼。运动时，性激素的产生会增加。
- 冷热水淋浴。通过这种方式，可以最快地提高睾酮水平。休克状态会导致身体大量产生性激素。
习惯了健康的生活方式，男人不必想知道如何快速恢复勃起。我们所有的行为都会影响身体的状态，在喝酒之前，您应该考虑更重要的是：情绪或健康的短期改善。
快速增强效力的药物
在药物的帮助下，您可以快速提高效力。他们的行动旨在放松阴茎的肌肉和血管，这有助于增加血液流动。男性效力的手段可以分为几组：
- 基于育亨宾；
- 旨在加强身体;
- 含活性成分斑蝥素。
他们能够在足够长的时间内增加勃起并且不会增加性欲。
只有专家才能选择能够恢复男性效力的药物。速效药物有大量禁忌症。对药物不耐受引起的副作用可能会产生严重的后果。
锻炼和按摩以快速提高效力
体育锻炼有助于提高效力。勃起功能的恢复是由于流向盆腔器官的血流量增加而发生的。慢跑、散步和仰卧起坐等运动可以提高效力。
以下练习很有帮助：
- 通过简单的盆腔器官锻炼，您可以改善勃起功能。为此，停止排尿几秒钟，然后放松。
- 昆达里尼瑜伽练习。有助于提高性欲和效力。蝴蝶和眼镜蛇姿势给出了很高的结果。
- 呼吸。通过全身循环和血流恢复效力。
快速恢复效力的家庭食谱
提高效力的民间疗法将有助于提高效力和身体的一般状况。它们不提供即时结果，需要经常使用：
- 荨麻汤。一种改善血液成分和促进血液循环的民间偏方。制备方法 - 将一汤匙草药加入 250 毫升沸水中，然后浸泡。每天喝 3 次，每次 50 毫升。
- 宝藏。与切碎的核桃等量混合。每天三次服用两汤匙蜂蜜混合物。
- 参。人参酊剂在任何药店都有出售，但您也可以自己制作。为此，您需要将干人参根磨碎，然后倒入伏特加。该组合物应注入约一周。使用 20 滴，每天 3 次。这种方法增加了民间疗法的有效性，并用维生素和矿物质丰富了身体。
每个人的身体在接触到负面因素时都会失败。在一些人中，这在年老时变得明显，而一些人在年轻时就患有严重的疾病。过上健康的生活方式，正确饮食，您不必想知道如何在家中快速提高效力。