为什么 60 岁以上男性的效力较弱，可以使用哪些方法来增强效力

效力是每个人成功生活的重要组成部分。她的自尊取决于她。如果青春期的性活动没有问题，到了 60 岁，许多男性的性生活就会出现严重偏差。由于勃起功能障碍，有些人完全拒绝性行为。这受到各种外部和内部因素的影响。

如果完全排除性交，就有患某些疾病的风险。为了使提高 60 岁以上男性效力的方法尽可能有效，我们强烈建议咨询专家。

效力下降的原因

随着年龄的增长，任何生物体的活力都会逐渐减弱。这是 60 岁以上的男性所经历的。您的新陈代谢过程减慢，内部器官开始明显恶化。退行性过程也会影响泌尿生殖系统。

在年龄较大的男性中，吸引力明显降低，几乎没有效力。在大多数情况下，这种现象的原因是荷尔蒙失调。血液中的睾酮含量减少，这就是性活动受到干扰的原因。

此外，以下原因可导致勃起功能障碍：

1. 心血管疾病的存在 - 它们会导致血液循环工作的严重偏差，削弱流向盆腔器官的血液。所有这些导致阴茎活动不足和效力下降。
2. 错误的生活方式——不健康的饮食、不够积极的生活方式、不良习惯、频繁的感染或炎症过程会导致性活动减少。
3. 泌尿生殖系统疾病的存在 - 研究表明，在绝大多数情况下，60 岁以上男性效力低下的原因是前列腺炎症、前列腺腺瘤、癌症和尿道炎。
4. 内分泌系统疾病 - 当一个人患上 1 型或 2 型糖尿病、甲状腺功能障碍时，效力几乎变得微乎其微。

最有效的影响方法

在进行勃起功能障碍的治疗之前，有必要咨询治疗专家。

这将有助于及时诊断导致泌尿生殖系统工作偏差的病理。

在家里，效力可以通过以下方法标准化：

• 瑜伽是几千年前发展起来的一种独特的身体活动系统。通过适当的锻炼，您可以增加性活动并改善肌肉张力。最重要的是蝴蝶和眼镜蛇的姿势。在他们的帮助下，可以将血液输送到骨盆区域。如果您没有执行这些任务的经验，建议您在专家的监督下执行。
• 加强重要肌肉——骨盆底对男性力量至关重要。有许多复合物有利地影响身体这部分的状况。定期进行特殊锻炼将使您的性器官再次获得力量。最简单的练习是在排尿时憋尿几秒钟。重复练习 50 次，每天至少 3 次。
• 有氧运动是使血液在全身循环的最有效方法之一。请记住，并不是每个人都可以接受这样的负载。在咨询专家后，您将被告知可以毫不犹豫地练习的某些运动。最无害的是骑自行车、在新鲜空气中散步或早上进行轻度运动。
• 健康营养——从饮食中排除某些食物将有助于避免以效力降低形式出现的负面后果。还有一些产品对男性力量有积极影响。请务必咨询您的医生，了解如何安排饮食的最佳方式。如果它由富含有用元素的植物性食物组成，您将消除功能障碍。

医学斗争方法

提高 60 岁以上男性效力的最简单方法是借助药物。在任何药房中，您都可以轻松找到增强男性力量的药物。在他们的帮助下，可以增加性欲并使小骨盆的血液循环正常化。请记住，药物无法解决导致性功能障碍的问题。

如果您在性方面有严重问题，有必要咨询性学家、泌尿科医师和心理治疗师。由于内脏工作的偏差或心理障碍，强效药丸不会带来预期的效果。如果功能障碍是由生殖器官炎症引起的，则需要进行手术干预。只有在此之后，才有可能恢复性活动。所有增加效力的药物可分为 3 组：

1. 基于激素睾酮的制剂；
2. 效力兴奋剂 - 基于西地那非的片剂;
3. 草药制剂 - 基于育亨宾的片剂。

在您开始服用药物以增加效力之前，您必须接受扩展的专家诊断

任何方式的治疗都可能导致并发症的发展。只有医生会告诉您哪些产品对您的身体绝对安全。在大多数情况下，基于睾酮的激素制剂有助于建立性生活。

到目前为止，提高男性效力的药物仅以片剂和注射剂的形式生产。现代制造商已经开始生产对效力有积极影响的各种凝胶和贴剂。请记住，此类资金只会带来短期影响。如果你想找到问题的根源，你应该接受扩展诊断。在那之后，医生一定会给你开一个疗程，让药效恢复正常。

阳痿运动

如果您进行定期的体育锻炼，就有可能增加男性的性能力。

医生建议踢足球、游泳、跑步或步行。

这有助于血液在全身循环，并在骨盆中建立新陈代谢过程。此外，它对睾酮的产生有积极作用。要直接影响性活动，建议进行凯格尔运动。在他们的帮助下，可以防止充血并加速骨盆的血液循环。

博士的一系列练习。凯格尔设想研究耻骨尾骨肌。您必须在排尿时执行它们：保持尿液流动 5 秒钟，然后放松并再次重复该方法。这将有助于避免未来的交通拥堵，并大大提高效率。您还可以通过挤压会阴肌肉 10-20 秒来使男性力量正常化。第一个结果会在几周内出现。

治疗营养

坚持特殊的治疗饮食将有助于增强男性力量。在它的帮助下，可以用有用的元素滋养身体，去除毒素和毒素。需要注意的是，60 年后身体不再需要消耗相同数量的碳水化合物和蛋白质。为了保持男性的力量，你需要在编制饮食时考虑到这一特点。定期吃以下食物非常重要：

• 新鲜水果和蔬菜——为身体提供有用的维生素和矿物质；
• 新鲜浆果;
• 坚果——含有大量负责代谢过程的脂肪酸；
• 谷物和豆类 - 使新陈代谢过程正常化，清除体内毒素；
• 乳制品；
• 可恶的汤；
• 瘦肉。

民间治疗方法

在民间治疗方法的帮助下，有可能增加效力。有许多对男性健康有益的食谱。请记住，它们有助于暂时解决问题。

对于内脏器官的疾病，应用的结果是最小的。

最有效的食谱是：

• 坚果和蜂蜜的混合物 - 将这些成分等份，彻底研磨坚果并混合天然蜂蜜。你可以加几滴柠檬汁来改善味道。每天早上空腹服用一茶匙。
• 香菜和欧芹酊剂。将这些成分按等比例混合，然后按每升水 1 茶匙的比例服用。每天 3 次 1 茶匙输液，随餐服用 2 个月。
• 荨麻汤——取荨麻叶100克，加水一公升，浸泡一夜。之后，将产品放在小火上炖一个小时。这段时间之后，把肉汤从炉子里拿出来，让它冷却。睡前吃一杯药一个月。
• 人参加蜂蜜。取人参根100克研细，再与等量的天然蜂蜜混合。每天早上，开始喝一杯水，您需要在其中稀释 1 茶匙这种药物。
• 白酒。这种中等剂量的酒精饮料对身体有益。它加速血液，防止充血。睡前服用 50 毫升，连服一个月。

防止效力下降

如果一切都很好，但你不想让问题在未来发展，那么你需要采取一些预防措施。这有助于防止退化过程。最有效的是以下提示：

1. 拒绝滥交，这将有助于降低性感染的风险；
2. 经常锻炼以改善血液循环。
3. 有规律的性生活；
4. 定期接受主治医师的诊断检查；
5. 倾听你的身体：尽量不要过度用力；
6. 适合天气穿着：不要着凉或过热；
7. 正确饮食——从饮食中排除脂肪、油炸、熏制、腌制食物；
8. 改掉坏习惯：抽烟、喝酒；
9. 尽量在新鲜空气中行走；
10. 注意你的体重——每公斤都会对效力产生负面影响。