现代医学提供了许多在法律之前迅速提高效力的方法。这个问题是相关的，特别是如果伴侣期望男人的积极行动并且他在工作中有下一个压力。但是，值得找出如何以及如何快速提高效力，为自己选择最安全，最佳的选择。此外，传统医学并不保留，并提供了许多机会，可以通过最低的财务和临时成本来快速提高效力。
Modern Pharmacopeia提供了许多选择，以借助外部和内部使用来快速提高效力。根据晚上的计划，男人应以片剂形式或凝胶，面霜的形式选择合适的性能刺激器产品之一。
在性交之前，我该如何快速提高效力？
如果勃起弱的原因是兴奋，修订，紧张，至少经验的原因，经过十年以上测试的技巧将有所帮助。
练习
- 弓。躺在背面的地板上，用臀部抬起骨盆区域，但让您的肩膀躺在地板上。增加越高，血液流向生殖器越强。
- 旋转。 准确获取，将腿放置，进行骨盆的旋转运动。转弯水平可以是每个人，仅保持呼吸河并以节奏进行动作很重要。
- Kniebungen有助于快速恢复勃起功能。在呼气中 - 蹲下，灵感 - 你起床。节奏甚至不是快速，蹲伏的幅度最大，可以将手放在椅子的背面。
- 训练羞耻和应对肌肉。 可以说，可以说，躺在背上，轻轻地张开双腿，并过滤脚步的肌肉，肛门“拉”到睾丸上。训练可以完美张力，并在游泳池中提供积极的血液循环。臀部应该完全放松。
- 轻松快速地刺激前列腺：坐在椅子上，按座椅上的肛门和睾丸之间的区域。臀部保持放松。
您可以负担和放松肛门的肌肉，如果您愿意的话。肛门肌肉张力的延迟时间长达5-10秒。
运动不仅刺激血液循环，还可以缓解紧张张力，压力。周期的简单性不会影响练习的极高效率 - 如果计划晚上的日期，这是提高效力的快速，最佳方法。
美味的鸡尾酒
对于没有长期培训的男性的选择。鸡尾酒有助于调整性交并迅速增加效力：
- 1 El。天然番茄汁，3个鹌鹑蛋，少许胡椒粉和盐 - 摇动所有东西，喝一口。
- 2 El。 l。蜂蜜，果汁1柠檬，5个核桃（最好破裂） - 立即混合并吃饭。
- 200-300毫升天然深色啤酒，0.5汤匙。脂肪酸奶油，1个鸡 - 鸡蛋 - 混合和饮用，但仅适用于胃强的人。
您可以将饮料与非常轻的零食和低脂相结合，形式是一块奶酪，新鲜水果或鳄梨。顺便说一句，独立食用的最后一个产品可以取代药物药物的剂量，这有助于扩展性交。
放松
要在情节之前快速提高效力，您必须放松。一个半小时的假期有帮助。但是首先，您应该关闭所有设备，电视和广播。您必须睡觉或不撒谎超过40分钟。呼吸均匀，不要分心，最好不要考虑工作，而是梦想约会。
休息后，请务必洗个澡。为步进区域做对比浴的浴室很不错：将冷却水倒入骨盆中，另一个倒入骨盆中。交替坐在游泳池中，在每个人中徘徊不超过30秒。重复的数量高达20。
对比度很好，可以改善睾丸激素的产生并改善情绪。洗完澡后，喝一份提议的鸡尾酒，您可以约会。
建议！如果灵魂不足以实现力量，请不要急于喝一杯浓咖啡。最好煮一杯巧克力，可可，然后用少许干姜豆腐饮用。这将有助于改善情绪，并迅速将身体带入“战斗状态”，但咖啡可能导致脱水。
人们快速增加效力的方法
某些食物将有助于增加勃起。您可以提前和在情节之前输入它们 - 在艾滋病应包括以下成分的一小时之前，一个小时的晚餐就可以：
- 海鲜：虾，贻贝，烤烤，煮熟或蒸的鱿鱼，富含omega3富含酸，矿物质和完美的睾丸激素。
- 烤芦笋是一种天然的壮阳药，几乎可以立即提高效力。
- 富含锌的希腊坚果，杏仁和榛子可确保勃起功能的速度提高。如果有常规的螺母（每天5-6个PC），您可能会忘记效力和抑郁症的问题。
- 新鲜的欧芹沙拉（50 gr。）配勺子脂肪sauer奶油 - 在家中的出色晚餐，是快速提高性技能的手段。
建议！与蜂蜜的坚果是迅速增加男人效力的事实时代。如果一个人每天服用勺子，一个人不仅会支持他的勃起功能，还会降低心血管，生殖器系统的风险，避免季节性感冒和许多其他问题。
它有助于增加每小时的效力，一部分南瓜种子，草莓碗，鳄梨水果。这些产品富含锌，钾有助于睾丸激素的合成，因此不仅会增加男性力量，而且增加了性欲并增加了性交的持续时间。这些只是草莓，与一般意见相反，不应用香槟或鲜奶油食用，而是用一小撮磨碎的姜，黑色或红色的胡椒粉和一滴蜂蜜来食用 - 食谱是完美无瑕的，有助于成人男性的男性力量的提高。浆果可以用蜂蜜，胡椒和生姜气体加油，并与整个草莓混合。
通常使用发酵粉来改善勃起并不适合所有人。您可以尝试：
- 苏打粥和蜂蜜（1汤匙苏打水和3汤匙L.蜂蜜） - 拿1汤匙。 l。每天一次。
- 小型级别：1升。纯水1汤匙。 l。苏打。该产品清洁毒素的身体，并防止前列腺发炎。
- 浴室：0.5千克苏打水3升水 - 混合物是漏水，倒入浴室，然后将其放入温水中30分钟。洗手间。上床睡觉前的镇静剂有助于放松和享受亲密关系。
建议！苏打水的效力是一个有争议的食谱，但是许多男人更喜欢这种需要系统使用的特殊选择。请记住，只有微晶体有望快速勇气的独特增加。
准备快速提高有效性
重要的！所有资金必须在犯罪前至少一个小时接受。药物以通常的胶囊形式和咀嚼片以通常的形式出售。
如果您知道如何快速提高效力，则不应忽略预防勃起功能障碍。特别是，药学基金旨在实现一次，但只能通过消除病理原因来治愈问题。当然，不要忘记体育锻炼并保持饮食。