侵犯效力是中等男性和老年人的常见病理。幸运的是，这种状态适合治疗，在这种情况下的重要作用是传统医学，和谐的营养和体育锻炼。要了解如何自然增加男性的效力，请阅读本文。
什么是效力？
势力提到了一个人接触性接触的可能性，其特征是其表现的结构和速度以及性交的持续时间和他的课程的某些特征。一个绝对健康的人保留了他一生的性亲密关系的能力。每种情况随着年龄的增长而消失的每种情况都被视为一种病理。
一个人的性能力的主要指标是勃起。如果雄性生殖器官增加刺激因素，硬化并能够获得性接触，则该术语意味着正常的生理现象。这是由于阴茎阴茎织物中所谓的洞穴状尸体的腔填充。违反勃起的医学性交被称为阳ot或勃起功能障碍。
勃起功能障碍的原因
医生确定了引起阳ot的各种因素。勃起功能障碍的主要原因：
- 血管供应阴茎腔的血管病理（高血压，缺血，动脉粥样硬化等）受损；
- 神经系统疾病会对血流的重新分布产生负面影响，并导致洞穴中的压力不足（阿尔茨海默氏病，帕金森氏病，多发性硬化症等）；
- 阴性体内药物对体内的影响（某些抗抑郁药，抗过敏药，激素药物等）；
- 违反激素平衡的行为（尤其是睾丸激素的降低，这是由肾上腺和垂体的病理引起的）；
- 一种型型生活方式，导致池中停滞现象的发展；
- 营养不当，即在脂肪和快速碳水化合物的饮食中过度使用；
- 酗酒，吸烟；
- 正常且更长的负载；
- 被性传播感染（衣原体，淋病等）包围
在谈论年龄因素时，值得注意的是，由于血管和神经系统疾病的发生，最常见的勃起功能障碍会出现50岁以上的男性。男性性激素的合成也有依赖性下降。
重要的！最危险的酒精饮料是啤酒，因为其中包含的物质刺激了雌激素的合成（女性性激素）。
男性自然增加
在您向医生出席的医生建议之后，您当然可以去。有一些方法不仅可以暂时消除问题，还可以帮助一个人避免亲密生活和将来的困难。成功治疗的重要疾病是使用合适的食物。
真正的营养
营养中必须同时有动植物饲料。计划菜单时，必须排除以下有害产品：
- 气体和能源；
- 风店，烟熏肉；
- 快餐，小吃；
- 发言产品；
- 白面包和sdoba;
- 糖果（除了黑巧克力和蜂蜜）。
限制土豆和白米饭的使用很重要。在准备菜肴中，应存在增加效力的成分：
- 海鲜。它们包含宏观和痕量元素的重要组成，可改善男性健康。牡蛎可能是锌的定量含量的领导，这是旨在恢复勃起功能的大多数营养补充剂的一部分。此外，软体动物增强了男性和女性的性欲。
- 红脂鱼和草药油。鳟鱼，鲑鱼和其他河流和海洋生物的脂肪以及植物油（橄榄，亚麻籽等）富含omega-3酸，有助于改善循环系统，这对有效性产生了积极的影响。
- 红肉，乳制品，瘦白鱼。所有这些天然礼物富含蛋白质，这些蛋白质是更新组织和调节激素水平所必需的。
- 水果。鳄梨，苹果和香蕉含有铁，钾和锌以及猕猴桃和柑橘类水果维生素C-一种天然抗氧化剂。红色水果包含Lumper-一种保护前列腺免受各种症状的物质。
- 蔬菜。最有用的西红柿和红色的保加利亚胡椒（包含洛维利），西兰花（富含维生素C），甜菜（以维生素B），洋葱和甜菜（增加睾丸激素的合成），大蒜（改善血管的状况），珊瑚（Corots）（性交的状态（性交），与膨胀的过程作斗争）。
- 坚果。您的锌数量相当大。
- 绿色的。欧芹最有效地增强男性健康，其中包含一个整个生殖器系统运行所需的整个复杂活性物质。
- 香料。红辣椒，豆蔻，人参，肉桂，丁香，藏红花改善血液循环，导致血液风暴，并增加性欲。
因此，产品可以维护最有用的属性，应该蒸，可以炖和烘烤。建议吃生蔬菜和水果。
民间补救措施
非传统医学的食谱通常会对男性性区域的病理治疗产生积极影响。在下文中，您会发现最好的民间补救措施，以增加男性的效力。
Panta Marala tin剂
Maralas Panta以治疗勃起功能障碍的独特能力而闻名。如果您设法购买了此贵重产品，则可以准备康复构图。为此，将25克连衣裙切碎，并倒入250毫升伏特加酒。该产品维护一个月，然后每天需要20次降低20次。
甜菜和胡萝卜药
混合相同数量的煮熟的根植物。将20克蜂蜜加到混合物中。每天使用3汤匙3次。
埃氏静脉会发生的tin剂
50克药用植物的根倒了0.5升伏特加酒，离开30天。您每天使用一次产品20滴。
注入圣约翰的Würzegras
25克干蔬菜材料倒入250毫升的沸水，并在水浴中保持20分钟。然后将音量带到原始的，冷却和每天喝半杯。
练习以提高效力
为了恢复勃起功能，为身体提供适当的体育活动很重要。 最好的选择是游泳或跑步。
美国医生A. Kegel也进行了许多练习。首先，您应该恢复女性亲密肌肉的语气。事实证明，这种练习具有巨大的影响力。它们增强了负责勃起的会阴的肌肉。
有不同的技术可以进行特殊运动以提高效力：
- “戒断”和放松步骤的会阴。首先，它们以中等的速度制成，肌肉在紧张的状态下持续三秒钟以上。掌握了提出的技术后，步伐加速并增加了张力。
- “按。”肌肉是紧张的，好像在推动它。在排便期间观察到类似的条件，但是努力不与肛门区域结合，而是基于阴茎。
- 平滑的张力。小骨盆的肌肉缓慢地“绘制”，保持该位置约30秒钟，直到发生温暖感，然后放松。
您可以进行站立或躺在背上的锻炼，然后将双腿弯曲成膝盖。
50年后与问题作斗争
50年后，男人通常会面临阳ot的问题。在这个时代，及时探访雄科医生非常重要，因为性功能障碍可以表现出前列腺中前列腺炎，良性和恶性形成等疾病的表现。
这种年龄之后的阳ot的传统治疗通常意味着激素治疗，鼻内（直接在洞穴体中）注射抗SPAS modos，在某些情况下是伪ph虫。对于老年人而言，控制现有的神经系统和血管抱怨很重要，因为它们有助于病理发展。
如何快速增加效力
以下药物片最常用于快速保存的持续勃起：
- 西地那非；
- Vardenafil;
- 他达拉非;
- 联想。
这些药物的作用通常在摄入后15-25分钟发展。在使用平板电脑之前，您应该咨询医生并了解说明。
专家委员会
为了降低阳ot的风险，雄科学家建议采取以下预防措施：
- 避免随机亲密接触并及时治疗性传播感染。
- 40年后一年访问专家。
- 不要滥用酒精，拒绝吸烟；
- 设置适当的营养；
- 将足够的体育活动放在身体上（尤其是在座位上）。
- 避免压力。
心理因素在阳ot的发展中的重要作用。因此，建议与心理治疗师联系。
专家还记得，他们应该立即咨询医生，因为早期诊断是成功治疗该疾病的关键。