要说哪些食物可以增强男性性功能，必须进行科学、正确的实验，其目的正是确定某些食物对性功能的影响。在实践中，这种针对增强男性功效的产品的“直接”研究非常罕见。更常见的是，研究人员收到主题数据作为其他研究的一部分的附加“辅助信息”。然而，有时这足以让人怀疑传统上有吸引力的饮食来增加效力是否真的有助于男性恢复勃起功能。
然而，即使是对性增强剂的零散了解也足以从声称可以增强男性效力的产品中列出真正最好的性增强剂。如今，关于增强男性健康的营养基础的常见观点基于三个“支柱”：
并非所有“组合”中的增强性食物都包含令人信服的传说、支持统计数据和成分中的真实成分，在某些条件下，可能会直接或间接影响“男性力量”。然而，如果产品含有三种成分中的最后一种，我们就可以谈论有利于男性健康的正确饮食以及影响效力的一系列产品的成分。
将传说、传统与事实相结合
英雄爱好者贾科莫·卡萨诺瓦（Giacomo Casanova）出版了一本题为《我一生的故事》的详细自传，被认为是女性激情满足方面公认的权威。卡萨诺瓦（Casanova）这个名字和他作为情人的名气与两种增强功效的产品有关：牡蛎和巧克力。
如果你不考虑到这一点，除了爱情之外，卡萨诺瓦还以热爱冒险和喜欢虚假报道而闻名，并且仍然相信自己的故事，那么在提到的两种功效产品中，只有巧克力留在名单上，而卡萨诺瓦实际上经常以热饮的形式食用巧克力。牡蛎在回忆录中只在随机的上下文中提到过一次。
此外，在19世纪上半叶的法国和英国，在无节制捕捞增加之前，牡蛎被认为是那些没有足够钱买肉的那部分人的食物，并从19世纪下半叶开始逐渐成为美味佳肴。可以假设，在这些年里，英国和法国男人作为最热情和最忠诚的恋人的名声诞生了。但这个国家的文化形象在传奇层面上确保了这对恋人的名声仅限于法国人，与食物没有任何直接联系。这表明这不仅仅是牡蛎的问题。
然而，如果我们忽略传说，牡蛎的真正美食潜力及其化学成分使这种食物成为男性性欲的有价值的食物：
- 牡蛎含有锌、碘、钙、铁、镁和磷。这里重要的是，锌作为一种矿物质，是产生睾酮和增强男性效力的基本元素之一。碘参与复杂的荷尔蒙过程，通过甲状腺的状况影响男性的能力。许多氨基酸也执行相同的任务。
- 5-7个牡蛎（约100克）含有约17克蛋白质，相当于人体每日需要量的四分之一左右（每公斤体重2-3克）。
- 牡蛎热量低：每100克95卡路里。
牡蛎的特殊作用通常与其成分中存在的多巴胺（dopamine）有关，多巴胺是一种化学因子，俗称“幸福激素”，是大脑奖励系统的一部分。
然而，这样的奖励系统还包括大脑产生的多巴胺。基于多巴胺的药物会增加动脉血管阻力和体内液体的排出，因此心脏收缩的力量也会增加。这也间接影响了男性的性能力，这可以被视为证实这个传说的一个因素。
然而，您应该记住，热处理会破坏牡蛎的许多有益特性，生吃牡蛎具有一定的危险：
- 由于汞含量相对较高，并不总是建议通过食用牡蛎来增强效力——这可能会产生相反的效果：健康状况恶化并损害生殖功能。
- 生牡蛎通常含有创伤弧菌，这种细菌不仅会引起胃肠炎，还会引起更严重的疾病。
- 低酸血症、糖尿病等疾病忌食牡蛎。
因此，如果男性被牡蛎中的多巴胺含量所吸引，就必须记住，多巴胺的功能类似物在黑香蕉中含量最高，而黑香蕉也经常属于增强效力的食物之一。
至于巧克力能增加功效（更准确地说，是可可作为这种热饮的基础），除了卡萨诺瓦之外，印加皇帝也相信它的功效，而可可豆在欧洲出现后，欧洲的妓女也将这种饮料送给她们的男人。人们认为，黑巧克力（可可含量为65-70%或更高）的特殊功效是由于生物碱可可碱的作用。它激发男性的性欲，从而触发与勃起功能相关的自然机制。
立即增强男性功效的产品清单中的另一种传奇疗法通常称为骆驼胃或凝乳酶。它被称为速效疗法，因为根据流行的食谱，在性交前立即服用三克干胃球（有时在性交前半小时）。此外，以每250毫升伏特加100克干胃的比例从骆驼胃中制备酊剂，并在阴凉处保存2周，也在性交前饮用。
很难确定凝乳酶的作用原理，因为对这种民间增强效力方法的科学研究尚不清楚。然而，考虑到该产品的有效性以及凝乳酶被称为伟哥的生物类似物这一事实，可以假设该药物的使用有助于骨盆区域动脉血流量的急剧增加。然而，像所有其他强效药物一样，从根本上增加效力的药物不能每天“吃”。
统计与男性健康
如果根据统计数据，一群人或某个地区的人口在某些明显的功能或生理指标上存在差异，那么就有基础将饮食分析为增强功效的饮食。 “人就是吃什么。”
一群研究人员就是这样意识到男人喜欢辛辣食物的。法国科学家的一项研究在统计上证实了含有辣椒的功效饮食的有效性。人们对性的渴望和性欲更强的原因是胡椒中含有辣椒素。这种物质水平的增加与男性社会支配地位的表现和攻击性的增加有关。
对西班牙“火热”斗牛士的传统食物的观察，他们在庆祝晚宴上吃了自己杀死的公牛的睾丸和牛排，可以被认为是狭隘的地区性的。顺便说一句，几乎没有人怀疑肉类作为一种应该通过食用来增强功效的产品的价值。然而，人们经常讨论准备现代肉类菜肴的特殊性。这是因为生产者多次被指控在饲养牲畜时使用雌激素。作为男性性能量的食物，含有女性性激素的动物肉却具有相反的作用。为了安全起见，营养选择之一建议将肉充分煮熟。据信，这样雌激素保留在肉汤中，不会引起性功能障碍和勃起功能障碍。
然而，世界各地引用的主要统计研究解决了一般均衡、营养饮食的问题——营养，包括维生素、矿物质、微量元素的全部组成，以及与现代大都市饮食习惯相关的最佳指标的偏差。
饮食中快速碳水化合物的显着优势对男性的勃起功能有直接影响。葡萄糖作为碳水化合物代谢的产物，是身体正常运作所必需的。但是，为了增加能量而突然摄入大量糖，不可避免地会导致体内胰岛素反应，从而迅速导致勃起功能恶化。摆脱这种情况的一个出路是含有复杂（慢）碳水化合物的健康食品 - 逐渐被人体吸收的多糖：淀粉、纤维、糖原、果胶。慢碳水化合物包含多种组合：
- 蔬菜和水果（通常是生的或稍微煮熟的），
- 由全谷物（燕麦、小麦、干小麦）制成的粥。
仅从一个侧面看待问题很少能提供全面的了解。从这个意义上说，功效营养只是整体情况的一部分，必须根据孤立的观察结果进行汇总。例如，根据奥尔杜大学的土耳其科学家的说法，患阳痿的风险取决于血型（第一血型的男性最容易患阳痿），这一事实并不否认完整且多样化的饮食的必要性。
产品的化学成分和类比
对于关心性健康的男人来说，有吸引力的饮食通常包括效力产品，这些产品也类似地包含在列表中，换句话说：如果我们知道，根据实验证实的经验，氨基酸L-精氨酸在某些条件下对心血管系统的状态有积极的影响，并且性功能取决于心血管系统的状态，那么我们很有可能假设具有明显含量的L-精氨酸的产品也对性功能有积极的影响。男人的勃起功能。
然而，这种从根本上合理的转移有时会扭曲影响效力的想法和产品之间的关系。众所周知，您每天必须吃大约 15 个核桃 - 然后它们会增加勃起并系统地提高效力。然而，坚果对生理唤醒反应的直接影响尚不清楚。间接地，由于其中含有L-精氨酸和锌，可以假定它们的有益作用，这与性激素的形成过程有关。然而，有必要控制食用过敏产品的风险，其中包括坚果，以及产品中其他成分的含量，其好处必须单独权衡。
例如，松子含有健康的单饱和脂肪，有助于降低所谓的坏胆固醇水平，从而改善血管健康。同时，它们也是常见的过敏原，不加控制地使用会增加过敏反应的风险。需要吃海鲜的观点也是基于其中许多海鲜中锌和碘的含量很高。但就像牡蛎的例子一样，您在选择产品时需要控制所涉及的风险。
在可以在家中增强效力的安全且同时众所周知的有用产品中，芹菜是最常被提及的。为了增加“男性力量”，人们经常建议吃甜菜、洋葱、大蒜、辣椒、芦笋和萝卜，也经常建议在养蜂产品的帮助下增加性能力。然而，一般信息表明某种特定物品会增加男人上床的机会，但这并不意味着它对你个人来说是安全的。关注你身体的个体特征，那么你就会成为一个健康和富有的男人。
海鲜和鱼类对性欲较强的人的性活动也有积极的影响。例如，蟹肉汤和水煮海鲜都是增强功效的绝佳菜肴。酱汁最好由洋葱制成，用欧芹、柠檬汁和番茄调味。牡蛎和鱼子酱被认为是极好的春药。需要注意的是，以蔬菜来补充鱼或肉是有好处的。现在您知道哪些食物可以增强效力。
来自世界各地的民间食谱
使用世界各地的民间食谱不会是多余的。这些食谱包括春药——增强男性性能力的产品。在意大利，橄榄油和大蒜长期以来一直被认为是增强男性性能力的最佳产品，因为它们被用于半岛美食的许多菜肴中。此外，意大利人还强调烤西红柿是增强功效的一种手段。大家都知道，意大利男人脾气暴躁，饮食中经常含有坚果、种子等具有催情作用的食物；它们对效力有很好的作用，因为它们含有维生素E。
印度美食中也含有丰富的增强功效的食物。其中包括芝麻和蜂蜜。蜂蜜与核桃也很相配。在西伯利亚，松子被用作增强男性性能力的食物。但他们不仅吃松子，还喝含有碎松子的水。
下面我们将告诉您哪些产品可以增强男性功效。你应该在食物中添加芦笋、香菜、芹菜和欧芹——这些都是天然的壮阳药。然而，每个民族都有自己的民族。在印度，这就是香菜，在准备大多数菜肴时将其添加到面团中。在中亚，开心果被认为是男性的性增强剂。在外高加索地区，人们会考虑酸奶产品。南方人多吃无花果，不仅对性功能有积极作用，还能改善肝脏、肾脏和心脏的功能。在东方，人们喝姜和丁香茶。
适当的营养
如您所知，有许多产品可以帮助男性保持和增强效力。除了个别产品外，适当的营养对于男性力量也非常重要。认为这样的建议只适用于老年男性的想法是错误的。这不是真的，因为正确的食物可以对任何年龄段的效力产生积极的影响。
对功效有积极影响的个别产品包括红鱼子酱和黑鱼子酱——它们含有大量蛋白质。每月吃大约 20 克鱼子酱将有助于增强功效。在许多国家，男人吃香蕉是为了在床上更强壮。这并不是徒劳的，因为香蕉含有许多影响效力的维生素。建议每天吃一根香蕉。在这种情况下，男权始终是常态。
除了增加功效的适当营养外，各种香料 - 龙蒿，百里香，小茴香，茴香 - 也不会多余。使用此类香料的菜肴味道非常鲜亮、辛辣。在饮食中为所有类型的乳制品（开菲尔、酸奶油、酸奶、干酪等）留出空间也很重要。
你能拒绝什么？
有必要减少高咖啡因饮料和能量饮料的摄入。所有这一切都只是通过增强男性力量的幻想而发生的。它们不仅对男性身体而且对一般人都非常有害。经常食用含咖啡因的产品会增加心脏负担并损害血管功能，最终导致血栓形成或心脏病发作。
意大利面和土豆对于男性力量来说毫无用处。然而，烘焙食品应该由全麦黑麦面粉制成，其中含有许多 B 族维生素。香肠、腊肠和腊肠等产品对男性性能力有害。当然，尼古丁和酒精也是必须添加的。一种常见的误解是，认为酒精可以增强性能力，从而导致男性年轻时阳痿。酒精只在饮用初期有刺激作用。如果你酗酒，效力问题就无法避免！这会导致性功能障碍和性欲降低。你必须适量饮酒。
适当的健康营养、在新鲜空气中散步和运动是永远的伴侣，始终有助于保持男性力量。保持健康的生活方式，更多地接触大自然，正确饮食并保持健康！